¿Qué es el ácido linoleico y para que sirve?
El ácido linoleico es una parte importante de la barrera de nuestra piel y sus beneficios son muchos. En este artículo, discutiremos cómo puede beneficiar su piel y aprenderemos cómo incorporarlo a su dieta. También puede conocer los beneficios de la medicina natural cuando se trata del cuidado de la piel.
Los ácido linoleico cla se han relacionado con varios procesos fisiológicos, incluidas las vías biosintéticas involucradas en la síntesis de esteroides y PG. También influyen en la función reproductiva, como la modulación de la expresión de diferentes factores de transcripción y citoquinas. Además, los ácido linoleico cla son un componente de la membrana de los espermatozoides y son esenciales para la fertilización. Cantidades excesivas de estos compuestos a menudo están presentes en los fosfolípidos de la membrana celular.
Para el consumo humano, una porción de almendras de la RDI65 es suficiente para proporcionar el 33% de la RDI de ácido linoleico. Los estudios realizados en aceitunas, pistachos y ácido linoleico encontraron altas concentraciones de estas sustancias. Además, algunos ratones mostraron una respuesta positiva a estos suplementos cuando se les alimentó con una dieta rica en.
ácido linoleicoEs un buen componente de barrera de la piel
El ácido linoleico es uno de los muchos lípidos importantes que ayudan a mantener la integridad de la barrera cutánea. Las ceramidas, o las moléculas que “sellan la piel”, son los componentes principales de la epidermis y están compuestas de colesterol y ácidos grasos libres. Las ceramidas son una familia compleja de lípidos que juegan un papel importante en la proliferación celular. A pesar de su importancia, la piel no puede reponer las ceramidas de forma natural. Como tal, las ceramidas sintéticas han surgido como una solución útil para estos problemas.
La barrera de la piel está directamente influenciada por la cantidad y el tipo de lípidos en la superficie. Los cambios en la microflora y el metabolismo de la piel pueden afectar la fuerza de la barrera cutánea. Además, los cambios en el perfil de lípidos afectan la capacidad de la piel para retener la humedad. Esta es una de las principales razones de diversas enfermedades de la piel. Además de reparar la barrera de la piel, los lípidos de la piel también juegan un papel importante en la señalización y regulación de enfermedades inflamatorias y autoinmunes.
Siempre se ha utilizado como medicina natural
Si bien es un ácido graso esencial, el ácido linoleico juega un papel único en la salud del corazón. Los estudios han demostrado que ayuda a reducir los niveles de colesterol, mejorar la sensibilidad a la insulina y mejorar la presión arterial. Aunque es un nutriente común en los aceites vegetales, el cuerpo humano no produce ácido linoleico. Este nutriente debe obtenerse de alimentos integrales como nueces, semillas y pescado.
Los estudios han demostrado que el ácido linoleico puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, aunque todavía no hay evidencia concluyente. Sin embargo, algunas investigaciones sugieren que los beneficios del ácido linoleico pueden ser beneficiosos, pero solo en el contexto de una dieta equilibrada que incluya muchos omega-3. La ingesta excesiva de omega-6 puede desencadenar una respuesta proinflamatoria.