Vitamínas y Minerales

Las vitaminas y los minerales La aptitud física son nutrientes importantes en la nutrición de un atleta o atleta de cualquier tipo, ya que ayudan a fortalecer el rendimiento deportivo en general, respaldando una gran funcionalidad física y psicológica cuando se entrena o compite, aumentando la prima de los entrenamientos, para asegurar que puedan alcanzar con éxito sus objetivos.

¿Qué son las vitaminas?

Las vitaminas son nutrientes vitales y básicos para ayudar al cuerpo a realizar una amplia gama de funciones. Se consideran vitales porque el cuerpo no puede producir vitaminas por sí mismo, por lo que deben integrarse en la dieta. Puede encontrar una variedad de vitaminas en alimentos como frutas y verduras, así como en semillas y cebada. Todos tienen varias características en el cuerpo y mantienen su salud general y también su bienestar.

¿Cuáles son las ventajas de las vitaminas?

Como las vitaminas son una parte crucial de su plan de dieta, es necesario que llegue a la ingesta diaria recomendada para asegurarse de que su cuerpo pueda funcionar adecuadamente. Si le resulta difícil obtener la ingesta recomendada, los suplementos vitamínicos pueden ser un excelente servicio. Por ejemplo, la vitamina C es un nutriente muy importante ya que sostiene el sistema inmunológico y el metabolismo, ayuda a reducir la fatiga y mantiene la salud de la piel, ayudándote a sentirte mejor por dentro y por fuera.

Nuestros artículos vitamínicos

Con más de 40 suplementos vitamínicos, tenemos una increíble variedad de artículos, que consisten en vitaminas individuales y mezclas multivitamínicas. Son una excelente adición a una dieta bien balanceada ya que muchas vitaminas lo ayudan a mantenerse en forma: las vitaminas C, B12 y D respaldan el sistema inmunológico del cuerpo y son ideales para mantener su bienestar general y mantenerlo además de tus entrenamientos Echa un vistazo a nuestra gama actualmente.

suplementos con vitaminas

¿Qué son los vitaminas y los minerales?

Las vitaminas y los minerales están involucrados en muchas funciones vitales del cuerpo, por lo que es importante que obtenga la cantidad diaria recomendada que es vital para mantenerse saludable y en forma. Algunos ejemplos de vitaminas incluyen las vitaminas B, que contribuyen a la reducción del agotamiento y el cansancio; la vitamina A, que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario del organismo; y también vitamina D, que ayuda a preservar la salud y el bienestar de los huesos.

Algunos ejemplos de minerales incluyen calcio, que ayuda a mantener los dientes sanos; potasio, que se suma a la función muscular normal; así como magnesio, que está asociado con la síntesis regular de proteínas.

¿Cuáles son los beneficios de sus nutrientes?

Los suplementos con minerales y vitaminas pueden ayudar a mantener su objetivo de acondicionamiento físico. Las vitaminas C, B6 y B12 pueden ayudar a reducir el cansancio, permitiéndole hacer ejercicio en el gimnasio durante más tiempo. El calcio y el magnesio, que son minerales esenciales, se suman a la función muscular regular, ayudando a mantener su cuerpo durante las sesiones de entrenamiento. Nuestros suplementos son una manera rápida y fácil de aumentar su consumo en segundos.

Nuestros suplementos nutricionales

Nuestra gran variedad de más de 40 vitaminas y minerales está aquí para respaldar cualquier objetivo de acondicionamiento físico, ya sea mejorar la salud general o hacer ejercicio en el espacio de pesas por más tiempo. Nuestros productos son un excelente método para mejorar su consumo diario de nutrientes: descubra ahora el adecuado para sus objetivos.

Tomar vitaminas puede ser una excelente manera de asegurarse de que no tenga carencias nutricionales. Algunos equipos pueden beneficiarse al tomar ciertas vitaminas. Por ejemplo, a medida que envejecemos, nuestra capacidad para producir vitamina D normalmente disminuye, por lo que puede ser ventajoso introducir su suministro con suplementos.

Las vitaminas son partes dietéticas esenciales, ya que no podemos producirlas por nuestra cuenta. También realizan diversas funciones en procesos que ayudan a mantener la vida y optimizan la salud y el bienestar.

A través de una dieta variada, alta en nutrientes y rica en frutas, verduras, semillas, frijoles, legumbres y hasta productos de origen animal, dependiendo de la práctica nutricional que cumplas. Los suplementos pueden ser una excelente manera de evitar cualquier tipo de escasez.

Hay 13 vitaminas: vitamina A, C, D, E, K y también las vitaminas B.

La ausencia de vitaminas específicas, como las vitaminas B, que son importantes para el funcionamiento típico de la tasa metabólica, puede provocar sensación de cansancio, por lo que suplir estas carencias puede aliviar el agotamiento.

El Consumo Diario Recomendado (IDR), a veces denominado Consumo Dietético Recomendado, es el grado de ingesta diaria promedio de un nutriente dado que es más probable que satisfaga las necesidades de nutrientes del 97-98% de las personas sanas y equilibradas en una vida determinada. escenario o equipo sexual. Puede consultar las RDI de vitaminas resumidas por la Compañía de Salud Pública del Reino Unido aquí mismo.

Las vitaminas apoyan el funcionamiento regular de nuestro sistema inmunológico. Una escasez puede causar que los sistemas inmunológicos del cuerpo no funcionen como deberían, haciéndonos más vulnerables a infecciones o condiciones.
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